Libros para emprendedores 11: "El poder de los 5 segundos" de Mel Robbins
Mel Robbins es una conocida comentarista de CNN, autora de artículos de opinión, presentadora de televisión del programa de entrevistas "The Mel Robbins Show", cofundadora de Confidence Project y una de las mejores conferencistas de Estados Unidos.
Su libro "El poder de los 5 segundos" es un bestseller escrito en 2017. En sus 264 páginas, la obra, dividida en cinco capítulos, ofrece diversos testimonios tanto del autor como de personas respecto a sus experiencias utilizando "la regla de los 5 segundos".
El Poder de los 5 segundos plantea que solo es necesario tomarse esta cantidad de segundos para confiar, eliminar los malos hábitos de la procrastinación y la duda, superar los miedos, despejar tu mente de preocupaciones y sentirte más feliz; siendo esta técnica una solución definitiva para un problema que todos nos enfrentamos en el dia a dia: la dificultad para tomar decisiones.
En este libro, Mel explica cómo hacerlo. Al llegar el momento en que aparece una duda ante una determinada situación que amerita la toma de una decisión, es necesario contar del 5 al 1 (hacia atrás). Está técnica te permitirá cambiar tu mentalidad e interrumpirá ese indeseable y tormentoso hábito de pensar demasiado, despertando lo que se denomina el cortex frontal de tu cerebro y poder adaptarse a los cambios, buscando desencadenar un cambio positivo en nuestra conducta.
Algunas frases que provee esta obra para hacerte entender lo que conllevan los cambios de mentalidad y así estar preparados son los siguientes:
- No eres la única persona que tiene dificultades para cambiar los hábitos y la rutina.
- Al aplicar la regla de los 5 segundos en algún área de tu vida, descubrirás que puedes aplicarla a cualquier otra área.
- Cambiar puede ser sencillo, pero no significa que sea fácil;
- Todos tenemos coraje dentro de nosotros, solo tenemos que ser capaces de honrarlo y utilizarlo.
- No debemos esperar a que se den las condiciones "perfectas" para actuar. Esto puede costarnos una oportunidad única.
Si en algún momento has pensado que tienes hábitos y formas de pensar que te impiden crecer, mejorar y alcanzar tus objetivos, y no parecieras capaz de poder romperlos, el libro El poder de los 5 segundos puede ser la solución a todos esos problemas.
Las enseñanzas de esta obra te permitirán lograr lo que te parecía imposible en un momento de tu vida: empezarás a tener todo el control tanto de tus acciones como de tu propia mente.
